睡眠持续时间对自评健康产生负面影响

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  睡眠持续时间对自评健康产生负面影响

  2013年10月14日

  韩国研究结果显示,经历长期或短期睡眠持续时间的个体比健康睡眠者更容易报告自评健康状况差,“这些结果增加了近期数据的重要性,强调了身体和睡眠中充足睡眠的重要性。心理健康,“研究人员说,由Eun-Cheol Park(Yonsei大学,首尔)领导。他们还注意到长(≥9小时/晚)和短(≤5小时/晚)睡眠持续时间和差自评健康与社会人口统计学,健康风险行为和健康状况变量无关。研究人员在“临床睡眠医学杂志”中建议,长期和短期睡眠持续时间都会通过增加疲劳而导致自评健康状况不佳。相关故事镜像睡眠不足来自血液白细胞的DNA研究显示了关系,压力如何影响睡眠。青少年在身体活动上花费的时间很少,在屏幕上睡眠时间过长而之前的研究表明,短期和长期睡眠持续时间具有不利的生理影响,如损害葡萄糖耐量,增加炎症和尿酸水平,并有助于客观的健康结果。因此,他们认为“自我评价较差的健康状况可能是睡眠持续时间,[心血管疾病]和死亡率之间关联的中介。”然而,他们的研究不能排除短期和长期睡眠持续时间的可能性。由于自我评定健康状况不佳,而不是风险因素。横断面研究涉及15,252名韩国国家健康与营养检查调查IV,年龄至少19岁,其中3705人认为他们的健康状况是不足,非常不足或不好。

   在自评健康状况不佳的参与者中,有861人报告睡眠时间短,402人长睡眠持续时间。研究小组计算得出,短睡眠者自我评定健康状况不佳的可能性是报告每晚平均睡眠时间为7小时的个体的1.4倍,而长睡眠者的可能性是其显着性的1.3倍。在不同的亚组中,按性别,年龄和体重指数进行划分。鉴于不适当的睡眠持续时间的潜在负面结果,该团队呼吁进一步研究“检查睡眠持续时间干预如何影响多种健康和福祉结果。”许可来自MedwireNews,获得Springer Healthcare Ltd.许可和复制; Springer Healthcare Ltd.保留所有权利。这些方都不认可或推荐任何商业产品,服务或设备。